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喉が渇かない

相談者:しーちゃんさん(24歳/女性)

ここ4日くらい、あまり水分を摂取しなくても喉が渇きません。食事や薬を飲むときは水やお茶を飲みますが、いつもより少量でいらなくなってしまいます。食事は和食だったり、洋食だったり。トイレの回数はあまり変わっていません。 なぜ喉が渇きにくいのでしょうか。 宜しくお願いします。

相談者に共感!

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2011/10/23 22:47

この時期は、気候が涼しくなってきたことで汗をかかなくなってきただけではなく、不感蒸泄という自然に呼吸や皮膚から抜けていく水分量も減少していると思われます。水分として摂取しなくても食べ物の中には水分がふくまれていますし、代謝水といって身体の中で作られる水分というのもありますので尿量はいつもと変わっていないのかもしれません。しかし食事でとる水分は一定ではないので、喉が渇いたときだけとるようだと必要十分量の水分摂取や尿量が得られず、膀胱炎などにもなりやすくなることもあるので、すくなくとも経口で1リットル以上の水分はとるように心がけた方が健康には良いかと思います。

2011/10/24 12:36

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