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相談者:ねこちゃんさん(32歳/女性)

おはようございます。 私は、たまに寝酒を飲んでます。 寝酒は、よくないと聞くのですが何故いけないのですか?(-.-)

相談者に共感!

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2011/10/24 05:55

飲食関係の良し悪しはいろいろな意見があり、その人なりの理論があってのことだと思いますので、医学的に一般的なこと以外に関しては詳細はその良くないという意見を積極的に述べている人に聞く方が良いと思います。とりあえず一般的なこととしては、アルコールは脂肪の吸収を促進します。飲むと脂っこいつまみもとってしまうと思いますし、睡眠中は代謝が低下していますので余分なエネルギーは脂肪となり吸収されやすい状況ということも言えますので、より脂肪が吸収されることになると思います。また寝ているときにアルコールの代謝をするために肝臓が働かなければならなくなるので、本当の意味での身体の休息がとれなくなり疲れが取れないということも考えられると思います。ただしこれは寝る直前ではなくても飲みすぎれば夜間まで代謝を持ち越しますので一緒ですが・・・

2011/10/24 12:06

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