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妊娠初期のダイエット

相談者:ママになりたいさん(39歳/女性)

結婚して、始めての妊娠で、只今、妊娠5週目に入ったばかりです。妊娠希望だったので妊娠出来た事は、とっても嬉しいのですが…結婚してからかなり体重が増加してしまい、元々肥満体型ですし悩んでいます。妊娠したら、これからまた体重増加(妊娠中毒症など)が心配です。妊娠すると運動も出来なくなりますし、妊娠初期のダイエットは不可能でしょうか?初期なら食事を減らしても大丈夫ですか?

相談者に共感!

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2011/10/24 08:41

初期は、つわりなどで食べられないことが多くなりますから、自然と体重が減ってしまうかもしれません。ただ、食べづわりのタイプですと、少し体重が増えることもありますから、まずは、今以上に体重を増やさないように食事量をバランスよくコントロールするようにしましょう。現在の肥満度が分からないので、なんともいえませんが、体重に関しては安定期に入った頃から助産師より指導があると思いますからその時に色々と聞くといいでしょう。

2011/10/24 08:45

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