妊婦の肩、首こり

相談者：ｍａｉｍａｉさん（27歳/女性）

つわりのピークが過ぎた、妊娠１２週の妊婦です。妊娠前から肩こりの症状はあったのですが、最近は肩と首のこりもひどく、それに伴って頭痛や吐き気を感じるようになりました。妊娠中の湿布薬は避けた方が良いと聞いたので、使っていません。何か他に症状を和らげる効果的な方法などはありますでしょうか？痛みでどうしても辛い時は、主人に肩のマッサージをしてもらっているのですが、これはやめた方が良いのでしょうか？

2011/10/27 08:12

CARADA先生

人に肩をもんでもらうのはへたにすると逆に肩が凝ったりすることもあります。一番よいのは自分で肩こりをほぐすストレッチの運動をすることです。肩こり体操などもありますのでインターネットで検索してみてはどうでしょうか

2011/10/27 08:14

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