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心療内科

相談者

喉が閉まるような感覚

相談者:ことちゃんさん(29歳/女性)

何年か前から、嫌なことや、心配なことがあると喉をギューっと閉めたような感覚になり、息がぜーはーぜーはーと、なることがありました。 最近もなり、だめだ、落ち着け、落ち着け…と自分の中で繰り返していたら、治りました。いつも、涙もでてしまいます。 これは、過呼吸と、いうものなんでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/28 23:41

多少、その傾向はあると思います。が、幸い、軽い段階でとどまって居る様に思われます。。。もっと症状が進むと、手足や唇のしびれが出て来たり、立っていられなくなったりします。。。ある程度経験しますと、過呼吸に成り始めて居ることが自分で分かりますので、その段階で、場所を移動するなりして、状況を変えてしまうと、症状が進行しない様です。。。ひとによっては、ちょっと濡れたハンカチをいつも持っていて、それを額に当てると、 何だか、本来の自分に返りやすくなるのだそうです。いろいろ工夫してみると良いですね。。お大事にして下さいね。。

2011/10/29 09:02

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