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心療内科

相談者

ダイエット

相談者：しののめさん（32歳/女性）

うつ病です。４年で４０キロふとりました。 体重も１００キロをこえ、ダイエットしたいのですが、一番良いダイエット方法は、何でしょうか。

相談者に共感！

0

2011/11/06 01:03

CARADA先生

回答者

月並みになってしまいますが、やはり、定期的な運動とカロリー制限が一番有効です。 ただし、肥満の方がいきなり運動しても、ひざなどを痛めてしまうこともあるので、水泳などが効果的だと思います。

2011/11/06 13:16

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