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婦人科
相談者：カラダメディカさん（31歳/女性）
もともと160センチ41キロの痩せがたです。 今妊娠6ヵ月なのですが、つわりがおちついた4ヵ月頃から急に体重が増えはじめ、2ヵ月で5キロも太ってしまいました。 今は45キロから46キロをいったりきたりです。 つわりの頃を除き、そんなにたくさん食べてるつもりはないのですが、太らない体質だったのが今では毎日食べたものが体重になってる感じです。 周りは痩せてるんだから栄養つけないと出産の体力ないょ。と言いますが、お医者さんからは注意はされてないものの、一気に増えたねーと苦笑いされました。 どのくらいまでなら太っても大丈夫なのでしょうか。 今から赤ちゃんもどんどん大きくなると思うので、体重をおさえるためにダイエットしなければいけないでしょうか？
2011/11/08 05:07
質問者様は、BMIという概念をご存知でしょうか？BMIとは体重（kg）を身長(m)の二乗で割ったもので、肥満度を表す指数です。WHOの定義では、25以上を標準以上 、30以上を肥満 としています。日本肥満学会では、BMI22の場合を標準体重、25以上の場合を肥満、18.5未満である場合を低体重としています。質問者様のBMIは16で確かに低体重です。 アメリカでは、妊娠前に標準体重だった人は最低１１キロ、やせていた人は１６キロ程度の増加が必要とされていますが、日本では一般に体重管理が厳しい傾向があり、標準体重の妊婦でも７～１０キロの増加が妥当とされています。質問者様の場合は低体重であるため、１０キロの増加程度が妥当でしょう。体重のコントロールでは、カロリーと塩分の過剰摂取に気をつけることが重要です。
2011/11/08 07:21
