金縛り

金縛りは身体を動かす脳神経はまだねているのに、意識を生じる脳神経だけが起きてしまっていることで生じます。極度な疲れやストレスがあるときには当然そのような解離現象は生じやすくなります。生じやすい人とそうでない人がいますのでそういう意味では体質ともいえるのかもしれません。睡眠時は脳神経すべてが休めるよう真っ暗にして静かな状況にすることで、生じにくくなるのではないかと思います。自分の経験上でも生じるのは大抵テレビをつけっぱなしにして寝てしまったような時で、音による刺激や明りによる刺激が周囲にあるときです。あとは金縛りを生じても気にせず寝てしまうことをお勧めします。耳鳴りは別問題と思われますので、続くようなら耳鼻咽喉科を受診してください。