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皮膚科
相談者：ユリナッチさん（36歳/女性）
汚い話で申し訳ありませんが、便秘なんです。ですので体臭が心配です。最近では下剤を使って便を出す様にしております。便秘だと、口や体から体臭や便臭がすると聞きました。私もそうなのでは？親や親戚や知り合い等に聞いても『くさい臭いはしないよ』と言われるし、誰かに臭いを指摘された事もありません。自分で服の臭いを嗅いだり、ビニールで息の臭いを確認しても臭いは分からない気がします。服に汗じみ等も付きませんし、耳垢も湿り気はありません。便秘による体臭を無くすにはどんな事をしたら良いのでしょうか？詳しく回答頂きたいです。どうかよろしくお願い致します
2011/11/21 02:33
たしかに便秘は、体臭や口臭を強くしてしまう原因のひとつです。しかも、便秘が慢性的にあると、大腸がんのリスクも増加します。 対策としては、１）便秘を解消する、２）腸内善玉菌を増やす、の２つが重要です。 １）に関しては、まずは運動や食事など生活習慣の改善が大切です。具体的には、 １日３回の食事をとる、水分や食物繊維の多い食品（プルーン、海藻類、茸類、野菜、豆類、玄米、全粒粉のパン、シリアル）を多く摂る、起床してすぐに冷たい牛乳や水を飲む、ビフィズス菌を増やす食事（オリゴ糖、野菜、豆類、乳製品、納豆、乳酸菌ヨーグルト、ぬか漬）、などが重要です。 それでも解消しない時は、やはり内科を受診して、薬を処方してもらいましょう。
2011/11/21 02:46
