相談者：もこもこさん（31歳/女性）
今14週の妊婦です。つわりがまだ続いています。1日3食たべていますが、1回吐いてしまうことが多いです。清涼飲料水のポカリスエットを飲みたくて、毎日500ml飲んでしまうのですが、今になって飲み過ぎかなぁと心配になってきました。結構甘い飲料水なので。飲む量を減らした方がいいですか？
2011/12/25 09:44
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婦人科
相談者：もこもこさん（31歳/女性）
今14週の妊婦です。つわりがまだ続いています。1日3食たべていますが、1回吐いてしまうことが多いです。清涼飲料水のポカリスエットを飲みたくて、毎日500ml飲んでしまうのですが、今になって飲み過ぎかなぁと心配になってきました。結構甘い飲料水なので。飲む量を減らした方がいいですか？
2011/12/25 09:44
確かに妊娠中は糖尿病になりやすいので、糖分の取りすぎは要注意です。 ポカリスエットには、５００ｍｌあたり３３．５ｇの糖分が入っています。 スポーツドリンクは、もともと、スポーツをして消費したエネルギーを補う意味があるため、 エネルギー源として手っ取り早い糖が入っています。ただし、 運動をしない方がポカリスエットを飲みますと、過剰ななエネルギー、糖をとる事になってしまいます。 糖をとりすぎると、妊娠中の体重管理も難しくなります。つわりのために、食事がろくに摂れないなどの状況を除いて、なるべく、ポカリスエットは控えたほうが賢明です。
2011/12/25 09:55
