相談者：ゆんたろさん（19歳/女性）
最近エッチをしているときに 彼氏が穴が緩いね と言ってきます。 穴が緩いのが嫌なのですが 締まりがよくなる運動のような ものはありますか？
2012/01/05 23:39
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
お悩みを専門家に相談しませんか？
カラダメディカでは、Q&Aを見るだけでなく内科医や産婦人科医、カウンセラーなどをはじめとする様々な専門家に相談することができますので、ぜひ相談機能もご検討ください。
婦人科
相談者：ゆんたろさん（19歳/女性）
最近エッチをしているときに 彼氏が穴が緩いね と言ってきます。 穴が緩いのが嫌なのですが 締まりがよくなる運動のような ものはありますか？
2012/01/05 23:39
骨盤底筋運動をされるといいかと思います。骨盤底筋運動にはいくつかやり方がありますが、 簡単なものは、腹筋を使わない状態で、膣・肛門を10秒間ギュッとひきしめて、ゆるめる運動です。 これを１日に何回か繰り返すことで、骨盤底筋が鍛えられます。今からしっかり骨盤底筋を鍛えておかないと、そのうち、尿失禁や子宮脱などというトラブルを招く可能性もあります。
2012/01/06 11:37
