妊娠中の豆乳

大豆イソフラボンとは・・・大豆に含まれる苦味成分でポリフェノールの一種。女性ホルモンの”エストロゲン”に構造が良く似ていて乳がんや骨粗しょう症の予防にもなります。 このため今とても注目を浴びていますね。 しかし、”エストロゲン”に似ているため過剰に摂取してしまうとホルモンバランスを崩してしまう懸念もあるそうです。 私たち日本人が納豆や豆腐などの伝統的な食材から大豆を摂取する一般的な量なら問題はないそうです。 しかし、*トクホから追加で大豆イソフラボンを摂取した場合、摂取量を１日３０グラムまでとしたほうがいいそうです。 ただし、妊娠中の人や子供（１５歳未満）は『追加摂取は推奨できない』と発表されました。これは十分な臨床データはないが、動物実験で胎児や新生児への影響を示唆する報告があったそうです。 『大豆イソフラボンを摂取したら危険というのではなく、日常の食生活以外にあえて摂取することは勧めない』ということのようです。 心配な人は担当医に相談しながら利用するといいですが、何でも過剰摂取を避けることは大切です。心配な場合には摂取はおやめになってよろしいかと思います。