相談者:RIKI君&YAYOちゃん時々そらさん(29歳/女性)
6年前にうつ病になり、現在は気分障害と不安障害とボーダーと診断されています。主にSSRIと抗不安薬と睡眠薬を貰っています。今年に入り、母と喧嘩したことをきっかけに不眠が悪化してしまい、1時間半とかで目が覚めてしまいます。その後何時間か眠れず…また寝るとゆうのを繰り返しています。薬は現在、眠前薬はマイスリーとロヒプノールです。あまりにも酷かったので、今日受診し、リスミーを追加してもらいました。 私はどんな事に注意したり、気をつけたりしたらよいのかアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。