カフェイン

カフェインは「眠気覚まし」や気分をすっきりさせるためにはとっても手軽で安全な物質です．でも，どんな物質も摂りすぎるといろいろな不都合が出てきます．カフェインはいろいろなものに含まれていますから，知らないうちに摂りすぎていることがあるかも知れません。カフェインはテオフィリン，テオブロミン等と共にコーヒーなどに含まれる物質です．薬理作用としては中枢興奮作用，強心作用，気管支拡張作用，利尿作用等があります．これらの物質の中でカフェインが最も強い中枢興奮作用を持っています．末梢の血管は拡張しますが，脳の血管は収縮させます．これによって頭痛にも効きます． 作用機構はホスホジエステラーゼという酵素を阻害して働きます．その点，バイアグラの仲間と言えます．ただ，ホスホジエステラーゼにもいろいろな種類があって，阻害されるくすりが異なったり，効く場所が違ったりしています． カフェインの含量は コーヒー１杯に100～150 mg お茶１杯に50～75 mg コーラ１杯に30～50 mg だそうです．煎れ方などによって大きく変動します． その他，鎮痛剤，かぜ薬， ドリンク剤，チョコレート，ガム，ココアなどにも含まれています． それではどのぐらい摂取すると副作用があらわれてくるのでしょうか？もっとも，かなり個人差があるようですが． 急性症状： １日250 mgから 神経過敏，興奮，睡眠障害，顔面紅潮，利尿および悪心， 嘔吐などの胃腸症状 １日1000 mgから 筋肉の不随意のれん縮，不整脈，精神活動高揚，多弁， それ以上（カフェイン症） 耳鳴り，閃光などの感覚障害 カフェインをのみ続け，カフェインがきれてくると頭痛を経験するようになります．