相談者：カラダメディカさん（22歳/女性）
朝起きたとき、顎周りが特になのですが顔のむくみがひどいです。人に見られるのが恥ずかしいのでなんとかしたいのですがいい方法ありますか？水分はなるべく控えているのですが効果がなくて…。
2012/01/31 00:13
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朝起きたとき、顎周りが特になのですが顔のむくみがひどいです。人に見られるのが恥ずかしいのでなんとかしたいのですがいい方法ありますか？水分はなるべく控えているのですが効果がなくて…。
2012/01/31 00:13
どれほどのむくみなのでしょう？あまりにひどい場合は病気が隠れている場合もあります。日中起きていれば、すぐに戻る程度のものであれば、塩分のとりすぎや運動不足なども関係しますよ。水分を控えるというよりも、塩分量を見直してみてはいかがでしょうか？外食は塩分高めです。あとはカリウムを多く含む食べ物は利尿作用があるため、むくみの軽減になりますよ。果物やトマトなど。きゅうりや瓜系も利尿さようがあります。 あとは、顔のマッサージでしょうか。耳の付け根や鎖骨にかけてリンパ節が多くあるのでそこへ向かってマッサージをするのもお薦めです
2012/01/31 12:02
