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相談者：ちくわとかにかまさん（19歳/女性）
毎日きちんと寝ているのですが、家事をしている時や出先で急に眠くなってしまうことがあります。 電車など乗り物に乗るとすぐ寝てしまい、休日は気づいたら夕方まで一度も起きないで寝ていることもあります。 昼間眠気が来ないと夕方頃とても眠くなり、寝ると朝になっていることもあります。 寝過ぎで体がダルく痛い→少し横になる→眠てしまう→また最初に戻る のループで、自分でもどうすればいいのかわかりません。 何か病気など原因があるのでしょうか？
2012/03/09 02:54
昼寝自体は、悪いことではありません。 ただ2時間位がです。 全ての睡眠が浅く、寝ているようで寝ていない。 夢を見ている状態なのかも しれないですね。 睡眠もリズムですから、軽い導入剤を飲んで、リズムを整えるといいと思いますよ。
2012/03/09 07:00
