体重

こんばんは。体重の評価法は複数ありますが、簡単なのは、身長マイナス１００に０．９をかけたのが標準体重です。となると、１６４．５センチメートルでしたら５０キロ以上あっていいことになります。４８キロでしたらむしろスマートですので、特にダイエットをする必要はないと思われます。健康第一になさって、バランスの良い食生活をしてください。

現状のＢＭＩが約18ですので、どちらかといいますとスマートな体型と考えられます。 少なくとも、太ってはいませんよ。最近の若い方はやせることに一生懸命ですが、 あまり、やせすぎますと、体調を崩したり、ホルモンバランスを崩すことになります。 是非、体調には気をつけて下さい。

こんばんは。164.5cmの一般的な平均体重は、大体60kg前後です。その身長で48kgというのは、凄く痩せていますよ。自分で太っていると思い込みダイエットを繰り返すと、ホルモンのバランスを崩したりと色々な病気の原因となります。無理なダイエットはせず、整った食生活をしましょう。