相談者：ののとりさん（37歳/女性）
現在9w2dの二卵性双子の妊婦です。37歳です。 心拍は6wで確認できており、今のところ出血もなく順調です。 質問は、今の時期から出産までの過ごし方や、行える運動についてです。 双子には安定期がなく、殆ど寝たきりのような生活を指導される方が多いみたいで、経膣出産を希望する私としては、どう過ごしていいのかとまどっています。 通常妊娠の場合は、安定期にウォーキングやヨガなど行えると本に書かれていますが、主治医は「おとなしくお過ごしください。わざわざ運動することもないでしょう」とだけ言います。 調べてみると、順調だったので歩き回っていたら早産になったという人も多いので、家族も「家事はやるから寝てなさい」という始末です。 私は何度も流産経験があるため（染色体検査は夫婦共に異常なしでした）ここ2、3年は特におとなしく過ごしていたので、体力にも自信がありません。 もともと運動は好きなので、妊娠して安定期に入ったら運動する気でいましたが、このまま寝たきりでは体力をつけるのにどうしたらいいのか…。 初期、中期、後期と順調だったと仮定して、どう過ごすのが適当か、先生方のご意見をなるべくたくさんいただきたいです。
2012/03/22 14:46
