妊娠中の飲み物

結論から言うと過剰摂取になる心配は一切ありません。 ビタミンＡはサプリメントや動物性のもの（うなぎやレバーなど）等で摂取する場合は過剰摂取の恐れ（体調の変化を引き起こしたり、妊娠中の胎児へ悪影響を及ぼす）があると言われております。しかし野菜に含まれているビタミンAはプロビタミンAという異なる状態で存在しており、これはカラダに必要な量だけビタミンAに変わって吸収され、余分なものは体外へ排出されますでで大丈夫かと思います。

妊娠中のトマトジュースについてですね。結論から言うと、トマトジュースをいくら飲んでも決してビタミンAの過剰摂取にはなりません。というのはトマトに含まれているのはプロビタミンAという物質で、身体の中で必要な分だけビタミンAとなり、残りは排泄されるからです。ただし、サプリメントや動物性のビタミンAでは過剰摂取になることもあるので、注意が必要ですね。トマトにはリコピンという抗酸化作用のある物質も多く含まれているので、とても体によいですよ。以上参考まで。