ぉなかの痛みなんですが

これはまさに排卵痛だと思いますよ。これは排卵直前の卵胞に液体（卵胞液）が充満して圧迫されることで引き起こされます。全く痛みのない人もいますが、辛い人は下腹部のみならず腰部や足の付け根まで痛みが広がる方もおられます。以上参考まで

痛みの感じ方は人それぞれなんです。排卵痛の症状も色々で。一般的には排卵痛の症状は、下腹部の左右のどちらか、または両方が痛くなります。人によっては腰回りや足の付け根に痛みを感じる人もいるようですが、何度も書いて済みませんが、仮に同じ痛さでも有ったとしても、痛みの感じ方は個人差があり、痛みをまったく感じない人もいれば、激痛に感じる人もいます。痛み自体は長くても数日で無くなるのが一般的。ただし排卵痛がとくに長く続き、痛みの度合もかなり強い場合は病気も考えられます。