防風通聖散と腸内環境について

おはようございます。漢方薬の効果には、体質によって個人差があります。また、防風通聖散を飲むだけで、お腹の脂肪を落とすのは難しいでしょう。とはいえ、まずは数ヶ月お飲みになり、お体にあっているようでしたら、健康管理の一環として、長く飲み続けるのもよいかと思われます。腸内環境の改善のためには、肉類や油物を避け、野菜繊維を多く取ってください。

防風通聖散は通常の便秘に使う薬ではなく、お腹の肥満と肥満により腸の動きが悪い場合に使う薬です。肥満と便秘の原因はいろいろとあり、防風通聖散が必ずしもすべてに効果があるとは限りません。便秘は便が硬い便秘と腸の動きが悪い便秘とがあります。前者に対しては便を柔らかくするために繊維を多く食べたり、ヨーグルト、納豆などの腸内細菌を整えるものを食べたりしますが、効果がない場合は便を柔らかくする薬を服用します。後者の場合はウォーキングやストレッチなどの運動したりして腹筋をきたえたり、腸を動かすタイプの薬を服用します。通常は両方の要素があるので組み合わせて治療します。腸内環境を整えるためには整腸剤、ヨーグルト、納豆などをとる以外にはオリゴ糖、LG21などのプロバイオティクスをとることも助けにはなります。軟便なら、腸を動かすタイプの薬を服用するのがよいと思います。