若年性更年期障害

生理が不順になったり、手足の冷え、ほてり、頭痛、耳鳴り、イライラ感、うつ症状などといったように、閉経前後に起きやすい一般的な更年期障害の症状と何ら変わりはなく、ほぼ同じような症状が若年性更年期障害でも見受けられます。若年性更年期障害を改善する際や予防する上でも基本となるのは、十分な睡眠時間を取るといったことや、ストレスを過剰に溜め込まないといったように、精神的・肉体的にも頑張り過ぎずにリラックスさせてあげることから始めることです。ただし、急に乱れた生活習慣を改善しようとすると、かえって過剰なストレスを感じることとなりますので注意も必要です。