脂質代謝

個人病院でも糖尿病、高脂血症をみれるところなら大丈夫です。コレステロールが高い場合はなんといっても卵製品を減らして下さい。卵だけでなく、卵を使った料理、お菓子を食べるのを減らして下さい。これだけでもコレステロールは20-30は下がります。

初めての健康診断で数値の異常があると心配だと思いますが、総コレステロールが高くても緊急事態ではありません。総コレステロールは、動脈硬化を助長するLDLコレステロール（悪玉）とHDLコレステロール（善玉コレステロール）と中性脂肪の一部（約5分の1）をすべてあわせた値です。特に若い女性はHDLコレステロールが高いことが多く、総コレステロールが高くでも問題ない場合が多いです。今回の検査でもHDLコレステロールの値がでてないか今一度確認してみてください。 もしHDLがあったら、（総コレステロール）－（善玉コレステロール）－（中性脂肪÷5）＝（悪玉コレステロール）の式で、悪玉コレステロールが計算できます。悪玉コレステロールが140以下であれば問題ありません。 よくテレビで悪玉コレステロールが高いと怖いといっていますが、動脈硬化は数年ではおきません。動脈硬化をおこしやすくなる他の因子、高血圧、糖尿病、喫煙習慣、ストレスなど悪条件の多いひとは注意を要しますが、29代の若い女性、非喫煙者ということで、たとえコレステロールが少々高めで動脈硬化のリスクとしては低リスクに相当します。安心してください。