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目の休め方

2012/07/18 13:40

相談者: みろりんさん(28歳/女性)

Q - 1

みろりんさん

2012/07/18 13:40

昨年末にレーシックを行い、視力は回復しましたが、ドライアイとたまに焦点がぼける感じに悩まされています。仕事は事務員なのでずっとパソコンを見てます。目医者には1時かん毎に目を休めるように言われましたが、それはどういう方法がよいのでしょうか 仕事で1時間毎に休憩するのは現実不可能ですが… 1、目を休めるとは、遠いもの一点をみることか?それか、遠くを見たり近くを見たりして動かすことか?もしくは目をつぶることか? 2、暗闇でぼーっと一点をみるのが良いと聞いたことがあるが本当か? 3、温めるのと冷やすのはどちらがよいのか 4、パソコン専用のメガネは効果があるのか? お手数ですがご回答をお待ちしております
 
A - 1
カラダメディカ先生

2012/07/18 13:44

1、後者ですね。ピント調節を遠くと近くで合わせる事でリラックスになります。2、暗闇というのはあまり聞かないですね。ボーっと一点を見るだけなら悪くなることは無いかと思いますが。3、温める方が良いです。血行が良くなりますから。4、効果はありますね。試されて良いかと思います。

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