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膝と足の痛み

2012/07/18 20:36

相談者: カラダメディカさん(25歳/女性)

Q - 1

カラダメディカさん

2012/07/18 20:36

立ち仕事をして四年になります。 何が原因なのかわかりませんがここ二ヶ月ほど前から膝や足の裏太ももの裏が痛くて二時間たちっぱなしで 立っているのが辛くなります… ちなみに扁平足と外販拇指です… 整形外科にいってレントゲンも取ったのですが異常なし。 痛みに日々悩まされてます。 解決法を教えてください
 
A - 1
カラダメディカ先生

2012/07/18 20:38

立ち仕事という事で、浮腫みなどはいかがでしょうか。立位が原因であれば、やはり仕事中でもこまめに座ったりの休憩をして、ストレッチを試みてください。また寝る時に、太ももの下あたりに座布団などを入れ、足を高くして寝ると良いかと思います。

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