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月経前症候群に悩まされています

2012/07/18 22:25

相談者: あーこりんさん(30歳/女性)

Q - 1

あーこりんさん

2012/07/18 22:25

生理前の2週間くらいから生理がくるまでPMSがあります。 症状は睡眠が狂う(眠すぎてしまったり、逆に眠れなくなったり)、体のだるさ、肩こり、精神的なものです。 特にここ数年、精神的なものにはかなり悩まされていて、PMSの時期は卑屈になり気持ちに余裕がなくなったり、キツイ性格になったり、逆に周りの人の言動に傷ついたり、自分自身を責めてしまったりします。 いろんなことを考えすぎて死にたいとまで思うほどで、自分自身ではPMSのせいだと分かっているのですが、コントロールできないほど辛いです。 仕事も注意力散漫になりミスが増えたり、上記の症状のおかげで人間関係もうまくいかないような気がしています。 そこで相談なのですが、このような症状を軽減される方法はありますか? よく、PMSの時期は心穏やかに無理をしないように過ごすとよいと言われていますが、働いているとどうしても無理をしなくてはいけない場面が多くあります。 心穏やかに過ごすことが困難なほど、精神的にボロボロな状態になってしまうので、私には難しいです。 よい解決法があれば教えてください。お願いします。
 
A-1-1
カラダメディカ先生

2012/07/18 22:29

その症状は、生理前のみなのでしょうか? 生理が来たらきれいにおさまるなら、婦人科で治療できると思います。そうではなく、生理前でなくても症状があるのならば、それはPMSではないので、心療内科とかで治療するのがよいかと思います。
A-1-2
カラダメディカ先生

2012/07/18 22:30

病院に受診することをおすすめします。死にたい。と思う場合にはまずは心療内科(メンタルクリニック)に受診をしてください。特におかしいことではないのですが、一人で抱えてしまう所や責任感が強いなどといったご自身できづいていない面もあります。まずはメンタルクリニックへ受診をして、そこで特に問題がなければ婦人科への受診をお勧めします。

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