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心療内科

相談者

ストレス緩和

相談者:mayfaさん(37歳/女性)

前回、精神科を受診するのが不安という相談をしたところ、受診がストレスになるのなら行かないのもありだというアドバイスをいただきました。薬やカウンセリング以外で自己でできるストレス緩和や対処方などありましたらアドバイス宜しくお願い致します。

相談者に共感!

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2012/07/19 07:54

日常生活でストレスを発散するという事になりますね。運動・食事・睡眠・買い物・お.しゃべりなどなど。気分転換になれば、新しい習い事を始めても良いかもしれません。

2012/07/19 08:19

相談回答件数263,212

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※ 2016年1月~12月実績

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対応している専門家

医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー