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相談者

朝ウォーキングについて

相談者:いちごちゃんさん(38歳/女性)

私は朝ウォーキングをしているのですが… 私の場合、起床して朝食の前に行っているのですが、起床してすぐはよくないという話も聞きました。 具体的には起床後どのくらいがよいのでしょうか?

相談者に共感!

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2012/07/20 07:46

おはようございます。起床して水を一杯飲み、水分補給をすれば、ウオーキングを始めて問題ないかと思われます。

2012/07/20 07:59