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産後ダイエット

2012/07/21 22:20

相談者: カラダメディカさん(24歳/女性)

Q - 1

カラダメディカさん

2012/07/21 22:20

7月4日に男の子を出産しました 妊娠中に9キロ太り身長170で体重が70キロ弱まで増えました 出産後も体重があまり減りません。ダイエットしたいのですが産後にいいダイエット方法ありますか?
 
A-1-1
カラダメディカ先生

2012/07/21 22:22

母乳をたくさん出すのが、一番効果的かなと思います。
A-1-2
カラダメディカ先生

2012/07/21 22:24

今月出産したとのことですので、ひとまず体の様子をみましょう。基本的には生活習慣と食事管理(暴飲暴食がなければ)をきちんとしていれば自然にはもとに戻ってきます。 私も同じくらいの身長で74キロまで太ってしまいましたが産後は3か月くらいで以前の体重よりも減り55キロくらいまで自然に戻っていきました。無理なダイエットはあ逆によくありませんので気を付けてください。

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