糖尿病でインスリンと飲み薬をのんでいます。血糖値

仕事は優先するでしょうが、それ以上に体調を優先するべきです。糖尿病は進行すると重篤な合併症を引き起こすので、それを避けるためにも食事は規則正しくとるべきです。運動は負荷はいらないので、定期的につづける事が大切です。

運動療法ができないのであれば摂取カロリーの量を減らすしかありません。食事時間が不規則になると空腹が続き、１度に多くのカロリーを取る傾向になってしまいます。少量でも構いませんので、長時間の空腹を避け、食事をとるときは最初に野菜などの低カロリーで比較的満腹を得られやすいものから取るようにしてください。