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糖尿病でインスリンと飲み薬をのんでいます。血糖値

2012/07/21 22:53

相談者: カラダメディカさん(32歳/男性)

Q - 1

カラダメディカさん

2012/07/21 22:53

血糖値をさげるにはどういう工夫が執拗ですか?運輸業で食事の時間帯が不規則で今インスリンと服薬中です。仕事以外は運動はしていないです。宜しくお願いします!
 
A-1-1
カラダメディカ先生

2012/07/21 22:56

仕事は優先するでしょうが、それ以上に体調を優先するべきです。糖尿病は進行すると重篤な合併症を引き起こすので、それを避けるためにも食事は規則正しくとるべきです。運動は負荷はいらないので、定期的につづける事が大切です。
A-1-2
カラダメディカ先生

2012/07/21 22:59

運動療法ができないのであれば摂取カロリーの量を減らすしかありません。食事時間が不規則になると空腹が続き、1度に多くのカロリーを取る傾向になってしまいます。少量でも構いませんので、長時間の空腹を避け、食事をとるときは最初に野菜などの低カロリーで比較的満腹を得られやすいものから取るようにしてください。

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