乳酸菌、食物線維、適度な運動、などでは治らないでしょうか。であれば病院を受診して、下剤を処方してもらいましょう。

漢方薬は試してみましたか？便が固くなければ六君子湯と大建中湯を試してみてください。硬ければ柔らかくする薬と共に飲んでみてください。