相談者：しずぽんさん（19歳/女性）
ダイエットを 始めようと思うのですが 食事は 運動や筋トレの後に 行った方がいいのか 前にしたほうがいいのか ダイエットに 効果的なのはどちらですか？？
2012/08/13 19:56
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相談者：しずぽんさん（19歳/女性）
ダイエットを 始めようと思うのですが 食事は 運動や筋トレの後に 行った方がいいのか 前にしたほうがいいのか ダイエットに 効果的なのはどちらですか？？
2012/08/13 19:56
脂肪燃焼を考えると、筋トレを先に行なった方が良いですね。
2012/08/13 19:58
脂肪燃焼を考えると、筋トレを先に行なった方が良いですね。
2012/08/13 19:58
どちらでもたいした違いはないと思います。食後すぐには運動はしにくいかと思いますが。効果的なのはどんなダイエット法だろうが持続可能であることです。世の中のダイエット法はだいたいは実際に効果がありますが、問題なのは持続できないことです。無理なく持続できる方法を見つけてください。楽に痩せられるという考え方は間違いで、何事も努力する必要があります。
2012/08/13 19:59
