妊娠初期の運動

相談者：はちこうさん（25歳/女性）

いつもお答えいただいてありがとうございます。妊娠希望で3ヶ月くらい頑張っているのですがなかなか授かりません。１度流産しているので心配なのもありますが、妊娠したいときに運動はしてもいいのでしょうか。排卵日後など、もし妊娠してたらと思うと運動できません。腹筋や、エアロビみたいなものはしてもいいのですか？流産が怖くてあまり運動せずにいたら太ってしまったので、どの程度ならしてもいいか教えてほしいです。

2013/02/01 14:08

CARADA先生

特に妊娠が判明する時期までは運動制限などは無いですよ。その事が不妊につながる事も無いですね。腹筋・エアロビともに問題ありません。

2013/02/01 14:10

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