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心療内科
相談者：すーちゃんさん（37歳/女性）
お世話になります。気になり出したのは１５年前くらいからなんですが、腹部左下、S字結腸あたりなのかもしれないですが、ボコボコと周りの人に聞こえる位大きな音がします。痛くはないです。尿検査も婦人科も問題なく、先生方にはガスがたまってて、ストレスを感じると過敏になって音がしちゃうんだよって言われたり、分からないと言った方もいました。でも最近もすごい音ですが、特にストレスを感じ過ぎてはいないと思うんです。ガスも出ますし、お通じも良いです。本当に大丈夫でしょうか？鳴らないように改善する方法はないでしょうか？
2013/04/14 00:23
おなかの音は腸内に悪玉菌がたくさんたまった結果と考えられます 内科で処方される、ミヤＢＭなどの乳酸菌製剤は，腸内の悪玉菌を善玉菌に置き換える働きがあり、おなかの音対策になります。 そのほか、自分でできることとしては、以下のことがあります。 １）ビールなどの炭酸飲料を控える、 ２）熱いものを飲む時には空気をいっしょに飲み込まないようにする、 ３）いも類など繊維を多く含むものは避ける（繊維が多いと、未消化のまま大腸内にて発酵がすすみ、ガスが発生しやすくなります）、 ４）便意は我慢しないようにする、 ５）肉を避け、野菜の摂取を増やす、 ６）ニンニクやたまねぎなどの芳香族を避ける、 ７）ヨーグルトやオリゴ糖入りの食物を摂取する
2013/04/14 01:28
