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ダイエット

相談者:相模ユラさん(30歳/女性)

ダイエットについての質問です。私は何をやっても痩せないどころか、食事制限、運動して太ります。1日摂取カロリーは500~800kcalくらいで何ヶ月か経ちますが、体重が増えていきます。現在身長166cm、体重は68kgくらいです。栄養士さんにも相談しました。ジム、エステ、サプリ、筋トレ、色々試しましたが、絶食して、拒食症みたいにならないと痩せません。病院へ行っても問題ありません。体型コンプレックスが治りません。どうしたら痩せますか?

相談者に共感!

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2013/10/09 13:02

経過としては痩せるはずですね。詳細なことがわからないのですが、間食はしていないですよね?また食べる時間にも留意をしていますか?またジムでは有酸素運動を行い、また長期間続けていますか?その点を確認してみてください。

2013/10/09 13:03

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