相談者:カラダメディカさん(31歳/女性)
数日前に腰周辺の激しい朝の痛みで質問させて頂きました。 1歳4カ月の娘がいます。昨日、整形外科にいったところ椎間板ヘルニアでした。そこで、質問なのですが、家でストレッチなどするように言われたのですが、マッサージや整体なども行ったりしていたのですが、調べると整体がいいと言う人と、整体は悪化したりするからだめという話とあるのですが、マッサージや整体などは実際どうなのでしょうか。 また2人目も考えていて、できれば自然分娩がいいのですが、実際どうなのでしょうか。