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足首の痛み

相談者:ぽっぷんさん(24歳/女性)

毎日6時間程の立ち仕事をしているのですが、どんどん足首が痛くなってきて家に帰ってくると痛くて歩けなくなります。 少し座ってから立ち上がろうとして、足を着くと痛くて立ち上がることができません。 足首の周りや、踵骨の周りに湿布を貼って寝ていますが、朝起き上がって立ち上がるのにかなり時間がかかります。 ですが何歩か激痛の中歩くと、痛みが和らぎます。 体重が重すぎるせいだとは思いますが、何かいい予防法はありますか? お風呂でマッサージなどやってはみているのですが、なかなか効果はありません。 鎮痛剤は足首の痛みには効くのでしょうか?? よろしくお願いします!

相談者に共感!

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2013/10/19 22:40

鎮痛剤は全身の痛みに効くので、頓服で使用して様子を見てみましょう。やはり立ち仕事であることが原因でしょう。座ることはできないのでしょうか。上司に相談をして、配置転換などをしてもらえればよいですね。難しいのであれば、こまめに屈伸運動などを行い下肢の血流改善を図りましょう。

2013/10/19 22:41

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