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下剤 ダイエット

相談者:めめこんさん(21歳/女性)

ダイエットして163cm50kgになり10kgの減量に成功しました。 それから、少し食べただけで体重が2kg増えたりします。 元に戻したいために、食事制限、運動、下剤内服してます。 下剤はダイエットにもならないのはわかってますが便が出ないことが怖いのです。元々便秘でなかなかでなくて便秘はダイエットにも悪いので。下剤の内服は一日の決まった量を毎日内服してます。 ダメなのはわかってます。しかし、腸マッサージ、食物繊維、水分、運動に気をつけて便秘改善を試みても中々効果でません。 あと、カロリミット、燃焼サポートのサプリも服用してます。完全に依存していてなくなるのが怖いです。体重増えるのが怖いです。 下剤から離れたいのですがどうすればいいですか。。よろしくお願いします。

相談者に共感!

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2013/10/21 00:35

下剤以外で便通をよくするようにしましょう。私も便秘体質ですが、色々と試して個人的な経験からは「さつまいも一日一本」が最も効果的でした。やはり自然食品に頼るのが一番なんでしょうね。量が多いですが、一日一本を目標に食べてみてください。

2013/10/21 00:37

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