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心療内科

相談者

緊張から涙が止まりません

相談者:るーるるさん(24歳/女性)

前回は相談にのって頂きありがとうございました。 私は先日20人程の前で立って話をする機会がありました。 以前まではそんな事が無かったのですが前に立ち皆さんの視線が自分に向いてるという事に頭が真っ白になってしまいました。前日まで何度も練習し覚えてきた内容も消え去り言葉が口から出てきません、声を出そうにも言葉になってはくれないのです。用意していた紙を見てもその内容が分からず読むということが出来ませんでした。そして涙が溢れて止まりませんでした。それから皆さんが私の悪口を言ってるようにしか思えず何をするのも怖くて仕方がありません。自意識過剰だとは思うのですが皆さんが私を見て笑い呆れ馬鹿にしてるようにしか思えないのです。 これはたんなる緊張しているだけなのでしょうか? よろしくお願いします。

相談者に共感!

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2013/10/21 00:53

軽いパニック障害なのかと思います。幻想に近い状態ですが、さすがに統合失調症ではないでしょう。基本的には薬剤治療はありません。慣れるしかありません。「爆露療法」と言って、緊張する場面に敢えて身を投じて、慣れていくことが治療となります。よほどつらいようであれば、心療内科を受診してそういった治療について相談をされてはいかがでしょうか。

2013/10/21 00:55

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