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体力回復について

相談者:Hidekingさん(42歳/女性)

おはようございます! 10月4日に胃全摘出をして 10月18日に退院しました。 3週間の入院で、脚などの筋力が落ち、鍛えたいのですが、どれくらいの運動をして良いのかわかりません。 まだ、手術の傷も奥の方で引っ張られてる感じがあり、背中もきちんとまっすぐに出来ず、猫背になってしまうのでは?と心配になります。 運動の目安を教えて頂きたいです。

相談者に共感!

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2013/10/21 06:38

具体的な運動時間などの指定はないですね。まだ術後あまり時間が経っていないですし、日常生活で負荷を増やしていけばよいでしょう。傷口の無理のない範囲で、家事を行ったり、買い物に出るなど外出をしてみましょう。なるべくエレベーターなどは使わず、歩くことをメインで運動をしていきましょう。

2013/10/21 06:40

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