相談者:にゃんすけさん(41歳/女性)
いつも睡眠時間は7時間~7時間半ほどで、決して睡眠不足とは言えないのに、眠くて朝起きるのがつらいです。低血圧でもありません。日中、仕事など活動しているときは、眠気は感じません。朝、起きなければいけない時間の1時間~1時間ほど前に目が覚めることが多いです(早朝覚醒?)また、特に早く起きた日は(それでも6時台ですが)、一日中眠くて、目の奥や頭が痛いです。 単なる体質で仕方ないでしょうか?どうしようもないですか?自分よりも長時間働いていて、短時間しか寝てなくても元気いっぱいの人を見ると、自分が寝不足でしんどいなんて、情けなくて罪悪感さえ感じます。