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肩凝りなど

相談者:りりぃ~さん(34歳/女性)

季節の変わり目(特に秋から冬)になると肩凝り、腰痛、気分の憂鬱さがあり思うように体が動きません。 元々低血圧で毎日寝起きが辛いです。 真冬になると手と足氷のように冷たくなります。 肩凝りが酷い時には首筋に激痛が走ることもあり吐き気がします。 季節の変わり目の肩凝り、腰痛、憂鬱さや低血圧の改善方などありますか? 宜しくお願い致します。

相談者に共感!

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2013/10/21 20:48

気圧・気候の変化が原因なのでしょう。ですがそれらを自分でどうにか出来る事ではないですからね。関係して温度変化も症状に影響していますので、そちらの対応をしましょう。寝る前にホットミルクを飲んだり、軽くストレッチをして、血行を良くしましょう。しっかり布団をかけて、電気毛布などを使用するのもよいでしょう。寝る前に水分(白湯)を多く摂り、脱水予防を心がけるのも低血圧の予防になりますね。

2013/10/21 20:50

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