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昼夜の境目

相談者:カラダメディカさん(35歳/女性)

いつも回答ありがとうございます(*^^*)早速質問です! 今4ヶ月の赤ちゃんを完全母乳で育てています。 ようやくなんとな~く昼夜の区別が付いてきたきがします。 しかし8時に寝かしつけを始めるのですが、夕方4時からウトウトと寝はじめてしまいす。 いつも夜は赤ちゃんと私の二人っきりになります。 抱っこが大好きで抱かれてないと寝ないで泣いてしまいます。 だから抱いてあやすのですが、結局熟睡してしまいます。 8時に電機を暗くして改めて寝ますが、このままでは昼夜逆転しまいのではと心配になります。 ちなみに朝はきちんと7時までにはカーテンを開けて起こしてあげるのですが、夕方から夜までの間起こすコツ?はありますか? それとも寝かしておくべきですか?

相談者に共感!

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2013/10/23 17:54

今の時期ならお昼寝(夕寝)をするのは習慣になっていてよいでしょう。ですがあまり長時間寝すぎると、夜に眠れなくなってしまいます。お昼寝(夕寝)の時間を短めにしてみてはどうでしょうか。

2013/10/23 17:56

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