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心療内科

相談者

不安感

相談者:すーちゃんさん(37歳/女性)

もうずっと不安な気持ちが続いています。仕事と家庭のことで日々忙しいからかな?と思っていましたが、中学校からの仲の良い友人に会ってもどこか本当に楽しめていない気がしました。 何とか社会生活は送れていますが、全て義務感で取り組んでいる感じがします。食事さえも、何か食べないとなあといった調子です。今まで、色々な事にやる気を出すタイプだったように思うのですが、変わってしまいました。夜は寝つきが悪く、一度寝ると、許されれば12時間以上寝てしまいます。頭痛、首の痛み、肩こりも激しいです。 気持ちを安定させるのに、何か方々はありますか?

相談者に共感!

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2013/10/27 01:25

何か趣味などはないのでしょうか。様々な事を一時的にでも完全に思考から消えて、何かに没頭できる時間が取れるとだいぶ違うと思います。買い物や食事などでも気は晴れたりはしませんか?身近な事でもなかなか難しければ、一度病院で安定剤などを処方してもらうとよいでしょう。

2013/10/27 01:27

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