相談者:すーちゃんさん(37歳/女性)
もうずっと不安な気持ちが続いています。仕事と家庭のことで日々忙しいからかな?と思っていましたが、中学校からの仲の良い友人に会ってもどこか本当に楽しめていない気がしました。 何とか社会生活は送れていますが、全て義務感で取り組んでいる感じがします。食事さえも、何か食べないとなあといった調子です。今まで、色々な事にやる気を出すタイプだったように思うのですが、変わってしまいました。夜は寝つきが悪く、一度寝ると、許されれば12時間以上寝てしまいます。頭痛、首の痛み、肩こりも激しいです。 気持ちを安定させるのに、何か方々はありますか?