相談者:ヌンさんさん(36歳/女性)
おはよございます。適応障害にかかって8年目です。最近、姪のお世話をずっとしていて疲れが出ています。夜は、眠れていますが涙が止まらなくなったり少し言われた言葉に泣いたり怯えたり動悸肩こり下痢胃痛や過去の手を切った事を良く思います。洗濯物するにも不安を感じ家にあった物がなくなると不安で泣きながら探したり昨日は、不安で安定剤を飲みました。ワイパックスを3回飲んでいつものリーマスを朝と夜飲んで不眠時のハルシオンを飲みました。何とか眠れて安心したけれど動悸や疲れ不安感がどうしても消えません。少し自分自信姪が帰った後旦那と2人また鬱が再発しないか不安です。今も、鬱でしょうか?病気は、すぐに治らないのでしょうか?姪が帰る寂しさ色々含めて心が苦しいです。どうしたらイイのかよろしくお願いします。