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サプリメントについて

相談者:アプリコットさん(31歳/女性)

いつもご回答ありがとうございます。 妊娠11周目に入ります。 今日栄養指導の教室でDHAをとって下さいというお話があったんですが、なかなか魚から摂取するのが難しいので(主人が魚より肉派なので魚料理よりどうしても肉料理になってしまうため)サプリメントで補おうかと思っているのですが、魚からではなくDHAのサプリメントを飲んでも大丈夫でしょうか? 他にもヘム鉄、ビタミンB群、カルシウムのサプリメントをとっています。 出来れば食材からとった方が良いとは思うのですがついついサプリに頼ってしまいます。 ビタミンB群とヘム鉄のサプリに葉酸が200づつ入っているので葉酸サプリはとっていないのですが新たに葉酸サプリをとった方が良いでしょうか? 長々とすみません。 よろしくお願い致します。

相談者に共感!

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2013/11/06 18:06

アプリコットさんへ、サプリメントでとられても問題はありません。時には魚もとられましょう。葉酸も必要ではあります。

2013/11/06 18:19

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