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いびき

相談者:ジャッキー♪さん(32歳/女性)

今まではいびきをかかなかったのですが、パートナーにいびきを指摘されるようになりました。 検索をして色々調べましたが、肥満でもなく、今までは大丈夫だったことから思い当たるとしたら、昨年、交通事故に遭い脛椎捻挫をしたことです。 完治しないと言われたのでこれから付き合っていかなければならないのですが、枕を換えたり、横向きに寝たりしていてもいびきは何も変わりません。 口呼吸も気を付けているものの、睡眠中はわかりません。 このままでは彼も自分も睡眠時がストレスになってしまいます。どうすればいいでしょうか。

相談者に共感!

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2013/11/10 18:08

市販でも様々なグッズがあるので、一つずつ試していきましょう。枕は一般的かと思います。それでも効果がないのであれば、マウスピースは違和感がありますが効果はあります。また鼻テープなども効果は望めると思いますね。

2013/11/10 18:10

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