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相談者

ビタミンA

相談者:カラダメディカさん(33歳/女性)

妊娠5週目です。 緑黄色野菜には葉酸が多く含まれていると聞いて、ほうれん草などを1人で一袋調理して食べてました。ただ、緑黄色野菜にはビタミンAも含まれていると知り、過剰摂取だったのではないかと心配しています。 レバー等の動物性のものは過剰摂取したらダメだと知っていましたが、緑黄色野菜も同じ様に過剰摂取してはいけないのでしょうか?

相談者に共感!

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2013/11/10 18:47

特に問題ないですよ。過剰摂取分は腎臓で濾過されて尿から排泄されますからね。緑黄色野菜も大丈夫ですよ。

2013/11/10 18:48

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