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葉酸サプリについて

相談者:きらりんさん(36歳/女性)

今まで医者で売っていたサプリを飲んでいました。4~6カプセル服用。6粒あたり葉酸が800μgあとビタミンや亜鉛や銅、カルシウム、マンガンなどマルチに入っていて、これを4粒飲んでいました。 つわりがひどく、カプセルが飲みにくいので、最近 ひよ○クラブの通販で買った1日1錠で楽で雑誌に載るくらいなら安心かなと思い葉酸400μg鉄10.5mgを飲んでいます。サプリで葉酸量はこれでまかなえますか?あまりにも吐いたり、食べれない時は2錠飲んだ方がいいですか?雑誌だと葉酸1000μg必要で飲み過ぎると、子供が喘息になりやすいと書かれていました。どうでしょうか? それとメーカーや値段に違いがありますが効果とか、おすすめはありますか?

相談者に共感!

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2013/11/13 14:42

量は充分ですね。飲めばある程度は吸収されますし絶対に飲まなくてはいけない訳ではないので、飲み直しは必要ないですね。また喘息はアレルギーなので、葉酸とは関係はないですね。

2013/11/13 14:44

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