相談者：きらりんさん（36歳/女性）
今まで医者で売っていたサプリを飲んでいました。4～6カプセル服用。6粒あたり葉酸が800μgあとビタミンや亜鉛や銅、カルシウム、マンガンなどマルチに入っていて、これを4粒飲んでいました。 つわりがひどく、カプセルが飲みにくいので、最近 ひよ○クラブの通販で買った1日1錠で楽で雑誌に載るくらいなら安心かなと思い葉酸400μg鉄10.5mgを飲んでいます。サプリで葉酸量はこれでまかなえますか？あまりにも吐いたり、食べれない時は2錠飲んだ方がいいですか？雑誌だと葉酸1000μg必要で飲み過ぎると、子供が喘息になりやすいと書かれていました。どうでしょうか？ それとメーカーや値段に違いがありますが効果とか、おすすめはありますか？
2013/11/13 14:42
