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乳児の睡眠時間

相談者:ゆりりりさん(28歳/女性)

3ヶ月半の娘がいます。完母です。3ヶ月少し前くらいから、夜はまとめて3~4時間寝てくれるようになりました。 21時~23時頃就寝。 7時~8時起床(その間に授乳1~2回) 日中は2~3時間で授乳。18時にお風呂です。 だいたいこのパターンだったのですが、ここ数日、夜1~2時間おきに起きるようになってしまいました。 寝ている間も泣き出したと思ったら、またすぐ眠りについたりするようにもなりました。 また、夜まとめて寝るようになるには、何かいい方法はありますか? 日中は1回散歩に行きます。買い物込みで30分から1時間くらいです。 昼寝は、30分~1時間を5回くらいします。

相談者に共感!

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2013/11/14 08:28

ゆりりりさんへ、昼夜の区別をつけてみましょう。赤ちゃんが寝ているからと日中静かにしているより、普通に生活することで出る音、掃除機や洗濯機、ママの歩く音などを聞かせてあげましょう。反対に夜は暗く静かな環境にします。朝はカーテンを開けて空気の交換をして1日を始め、日中の活動をし、授乳のリズムをつけて 夜は決まった時間に暗くして寝る(静かにする)。メリハリをつけた生活を繰り返すと赤ちゃんも昼夜の区別のつく生活になってきます。

2013/11/14 08:33

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※ 2016年1月~12月実績

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対応している専門家

医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー